Kazancı Beldesi
ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR SİTENE EKLE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM FORUM

HABER ARA


Gelişmiş Arama
Uzun Yaşamanın 19 Sırrı

Uzun Yaşamanın 19 Sırrı

Tarih 07 Ekim 2011, 22:08 Editör Onur Özmen

Ne kadar uzun yaşayacağınızı hesaplamak istiyorsanız şu 19 soruyu yanıtlamaya başlayın

Uzun yaşamanın 19 sırrı

Uzun yaşamın 19 formülü

Nasıl uzun yaşarım' sorusunun yanıtı genler ya da kader değil. Sizin de yapacaklarınız var

Saglıklı ve uzun bir hayatın "genetik" ya da "şans eseri" olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Amerikan Profesörler Birliği'nin hükümet desteğiyle yaptığı bir araştırmaya göre; kişinin seçtiği yaşam tarzı uzun bir hayatın üzerinde yüzde 80 etkili oluyor. Araştırmanın başında bulunan profesör David Demko, "Daha uzun nasıl yaşayabilirim" sorusunun cevabı sadece genler ya da kader değil.

Seçtiğimiz yaşam tarzının bunda büyük etkisi var. Genetik insanlar için sadece bir başlangıçtan ibaret. İnsan hayatında önemli olan dört temel faktör var. Bunlar anlamlı bir hayat, doğru beslenme, düzenli olarak spor yapmak ve son olarak da uyanık bir zekaya sahip olmak" diyor.

Sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak için asla geç kalınmadığını söyleyen Demko, zararın neresinden dönülürse kâr olduğunun da altını çiziyor. Siz de sağlıklı bir hayat yaşayıp yaşamadığınızı ve buna bağlı olarak ne kadar uzun yaşayacağınızı hesaplamak istiyorsanız hemen elinize bir kalem alarak aşağıdaki 19 soruyu yanıtlamaya başlayın. Eğer sorular sonunda ömrünüzden yıllar eksiliyorsa ve sonunda düşük bir sayı elde ediyorsanız daha uzun yaşamak için alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeyi deneyin.

İşte sorular:

1- SAĞLIĞA DİKKAT

YILDA bir kez düzenli olarak check-up yaptırıyor musunuz? Eğer bu soruya "evet" cevabı verebiliyorsanız ömrünüze üç yıl daha ekleyebilirsiniz. Yok eğer "hayır" diyorsanız ömrünüzden üç yıl eksiltmeniz gerekiyor.

2- NİNELER VE DEDELER

EĞER büyükanneniz ya da büyükbabanız 80 yaşına kadar yaşadıysa 3 yıl daha kazandınız demektir.

3- ÇALIŞMAYI SEVMEK

HİÇ gönüllü olarak çalıştınız mı? "Evet"se iki yıl daha ekleyin.

4- EĞİTİM DE ÖNEMLİ

AMERİKA'DA yapılan bir araştırmaya göre üniversite mezunlarının daha uzun yaşadığı ortaya çıktı. Siz de üniversite mezunuysanız ömür hanenize iki yıl daha eklenmiş demektir.

5- BEKARLIK TEHLİKESİ

BU araştırmayla "bekarlık sultanlıklıktır" anlayışı da tarihe karışacak gibi görünüyor. Çünkü yalnız yaşanlar daha pasif bir yaşam sürdürdükler için ömürlerinden üç yıl eksiliyor.

6- BOL BOL GÜLÜN

MİZAH anlayışınız varsa bu "+3", yoksa "-3" demek oluyor.

7- İLLA DA DOST

"DOST" kavramının insan hayatında önemli bir yeri vardır. Sorunlarınızı dinleyecek yakın bir dosta sahip olmanın ömrünüze iki yıl eklediğini, dostunuzun olmamasının ömrünüzden iki yıl götürdüğünü tahmin eder miydiniz?

8- ZEKAYI ÇALIŞTIR

BEYİN cimnastiği yapmak insan hayatına 4 yıl daha kazandırıyor.

9- SPORU AKSATMAYIN

BEYİN cimnastiğinin yanı sıra bir de düzenli olarak spor yapıyorsanız bu size üç yıl daha kazandırıyor.

10- BİLİNÇLİ YEMEK

DENGELİ besleniyorsanız 2 yıl ekleyin, bilinçsizce yiyiyorum diyorsanız 3 yıl eksiltin.

11- KARARLI DİYET

SÜREKLİ diyete başlayıp bırakıyorsanız 5 yıl eksiltin.

12- NİKOTİNİ UNUTUN

SİGARA içiyorsanız 8 yılınızı silip atın.

13- YA PASİFLER...

PASİF içici durumundaysınız bu kez 2 yılınızı silip atmanız gerekiyor.

14- KİLO YOK MU KİLO

EĞER olmanız gereken kilodan her yıl sadece birkaç kilo oynuyorsa, ama olmanız gereken kiloyla aldığınız kilolar arasında uçurumlar varsa, bu sizin hayatınızdan üç yıl daha eksiltmeniz anlamına geliyor.

15- HAYVANLARI SEVİN

KÖPEK ya da kedi gibi aktif hayvanlarınız varsa 2, balık gibi pasif hayvanlarınız varsa bir yıl ekleyin.

16- KIZIN VARSA İYİ

İKİ ya da daha fazla kız çocuğunuz varsa üç yıl ekleyin.

17- DÜZENLİ YÜRÜYÜN HER

GÜN düzenli yürüyorsanız +2, sürekli araçlarla gidip geliyorsanız üç yıl eksiltin.

18- AŞK

EĞER aşık değilseniz vakit kaybetmeyin çünkü aşk insan hayatının 7 yıl daha uzamasına neden oluyor.

19-OLUMLU BAKIŞ

EĞER hayata olumlu bakıyorsanız ve uzun yıllar yaşamak istiyorsanız 5 yıl daha kazandınız demektir.
Haber : Onur Özmen .. kazancı haber / Çatalbadem Temsilcisi

Bu haber 1130 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

Haberler

Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Üniversiteler Fair Play Kervanı KMÜ de

Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Üniversiteler Fair Play Kervanı KMÜ de Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Üniversiteler Fair Play Kervanı Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesinde

Toros Helva ve Kechy Dondurma Word Wood Fuarında

Toros Helva ve Kechy Dondurma Word Wood Fuarında 5-8 Eylül 2018 tarihleri arasında, Ziyaret etmek isteyenler: istanbul Beylikdüzü Tüyap Fuarı HALL NO :3 STAND N...

ANKET

Kazancı Belediye hizmetlerinden ve Başkan Uğuz Tekin'den memnun musunuz..



Tüm Anketler

ZAFER HAFTASI (26-30 AĞUSTOS) ANISINA-228 Ağustos 2018

© 1999 - 2018 Sitedeki isimler, içerik ve fotoğraflar izinsiz kullanılmaz. Haber ve Yorumlar sahiplerine ait olup, sitemiz sorumluluk kabul etmez.

RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi